Frioooo!! Ufa!! Mas tá tudo beleza. Ontem me alimentei direitinho.
09:00 Mingau de Aveia com mel.
11:00 tangerina.
13:30 Arroz,feijão,salada,frango,espinafre,cenoura e milho.
17:00 duas fatias de pão integral com queijo.
Água: 1 litro
Chá verde: 1 litro
Meu Almoço.
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Ficando toda boa!